Quali sono le verdure di stagione di dicembre?
Dicembre è un bellissimo mese. E’ il mese del Natale. Ma quali sono le verdure di stagione di dicembre, per seguire un regime alimentare bilanciato e sano? Ecco un elenco di alcune verdure di...
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Nuove tendenze Fitness 2020
Il mondo del fitness è sempre in movimento, ogni anno ci regala delle fantastiche novità. Evolve con grande rapidità. Ogni anno sforna nuove discipline. Ma quali sono le ultime novità? quali saranno quelle del...
Quanto mi devo allenare? che obiettivo devo pormi? ecco alcune risposte per te!
Tutto inizia il giorno in cui ti accorgi che non sei più in forma. I jeans vanno stretti o la schiena fa male se stai troppo in piedi. Quel giorno in cui dici basta...
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento?
Cosa mangiare prima o dopo l’allenamento? Questa è una delle domande che ci ponete di più. Poco prima dell’allenamento è meglio non mangiare nulla. Almeno che non vogliate mangiare un quadratino di cioccolata fondente...
Cosa mangiare contro ansia e stress?
Ogni giorno ognuno di noi deve prendere delle decisioni, fare delle scelte, affrontare dei problemi e risolverli. Questo crea stati d’ansia e di stress che possono portare persino all’insonnia. Diventiamo vittime dei nostri pensieri...
