Posso fare sport con il ciclo?
Posso fare sport con il ciclo? Partendo dal presupposto che non siamo tutte uguali e non abbiamo tutte gli stessi sintomi, sì assolutamente! E’ una credenza sbagliata quella che sostiene che non si può...
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Intervista ad un Personal Trainer: Ecco i trucchi e i segreti del mestiere
COSA FAI NELLA VITA? Mi chiamo Christian La Rosa e sono un personal trainer al Mr Gym DA QUANTI ANNI PRATICHI QUESTO SPORT? Ho iniziato subito dopo aver smesso di giocare a rugby ,...
Video esercizio per tonificare i muscoli delle gambe e dimagrire da casa
E’ possibile tonificare i muscoli delle gambe da casa? Certo che è possibile bisogna fare degli esercizi mirati Quanto tempo devo dedicargli? Sarebbe perfetto avere almeno 20/ 30 minuti per tre volte a settimana....
Corsa e pesi: allenamento completo!
Pesi e corsa, una strana accoppiata? che succede se le uniamo? La corsa aiuta moltissimo negli arti inferiori e i pesi rinforzano la muscolatura. Non è necessario correre per molte ore, basterebbe tre volte...
Video esercizio per avere glutei sodi e tonici
Come posso rassodare i glutei? Come prima cosa sappiate che per avere qualsiasi parte soda bisogna svolgere una vita sana ed equilibrata e fare sport. Queste sono le prime due regole. Ognuno può scegliere...
