Ecco un ottimo esercizio da fare a casa per scolpire i quadricipiti. Per questo esercizio serve una parete ed una palla. La palla ci aiuterá a mantenere una posizione ottimale mentre lavoriamo sui nostri...
Sembra impossibile ma ci sono almeno 5 regole per dimagrire senza soffrire: 1 bere molta acqua 2 camminare tutti i giorni 3 verdura e frutta a volontà 4 non digiunate 5 diminuite i condimenti...
Che cos’è lo stretching? Stetching è un termine inglese che significa allungamento è ed usato per il miglioramento muscolare. Lo stretching coinvolge oltre ai muscoli anche tendini, ossa e articolazioni. A cosa serve fare...
Odorare il cibo fa dimagrire? già la domanda fa sorridere! Eppure dei ricercatori olandesi hanno scoperto che l’aroma di ogni cibo può influire sulle quantità del cibo ingerito e quindi anche sulle calorie. Hanno...
Ecco che che cos’é la dieta a zona e come dimagrire velocemente riducendo il consumo di insulina nel sangue. Scopriamo come funziona e come perdere peso con la zona. Cominciamo col dire, prima di...
