Che cos’è l’aerobica? L’aereobica è un’attività fisica, una ginnastica ritmata aiutata dalla musica che si può fare ad ogni età. Si diffuse intorno agli anni ’80 e ha subito spopolato eprchè oltre a far...
I 3 libri da leggere sul fitness, ebbene sì ci sono molti libri interessanti sull’argomento! Sfatiamo il pregiudizio che chi fa sport non legge. Non è vero! Ecco i migliori libri di fitness da...
Sì, esistono dei rimedi contro la cellulite. Molte sono le cause che portano ad avere la cellulite: predisposizione genetica, vita sedentaria, l’abitudine a non bere acqua, gli squilibri ormonali, la cattiva circolazione ecc Vari...
Video esercizio: come tonifica Ecco un esercizio molto efficace per dimagrire sulle gambe: Prendiamo un bastone, lo mettiamo sulle spalle, lo impugniamo bene e facciamo 15 squat semplici e torniamo sù. Possiamo farli insieme...
Ecco le 5 regole per uno sportivo. Le regole che fanno di lui un vero sportivo: 1 rispetto della palestra (non lasciate bottigliette in giro e altro!) 2 bere molta acqua 3 Non esagerare...
