Ecco come fare riscaldamento e stretching dei muscoli con esercizi da fare a casa come in palestra. Con semplici esercizi di ginnastica si possono riscaldare tutti i gruppi muscolari che si vogliono poi allenare....
Come rassodare le braccia? Una soluzione c’è. A nessuno piace mettersi le magliette a maniche corte e scoprire un braccio non tonico, segno anche del tempo che passa. E’ vero di solito ci concentriamo...
Il vero grande incubo dell’estate dopo la pancetta è la cellulite. Quali sono i rimedi contro al cellulite? LA cellulite è dovuta alla vita sedentaria, all’alimentazione e alla ritenzione idrica. Ma ci sono dei...
Gag: che cos’é? Gag è un termine formato dalle iniziali di : gambe, addominali, glutei Gag è un’allenamento di fitness mirato per gambe , addominali e glutei e più in generale per la parte...
Non mi piaccio: come mi vesto? come nascondo il mio difetto? Ecco alcune regole per vestirsi al meglio, nascondendo i propri difetti: 1 Se hai la pancetta la regola è morbidetta. Evitate le cose...
