Come non ingrassare a Natale?
Come si fa a non ingrassare sotto alle feste? è davvero difficile! Pandori, panettoni, torroni, noci, frutta secca…non è solo il pranzo di Natale è tutto il mese!La casa improvvisamente si riempie di dolci...
Autore: Tony
Fit box : ecco come tonificarsi in casa
Per divertirsi e tonificarsi a ritmo di musica ecco delle tecniche di fit box che vi aiuteranno molto. Fit box è uno sport che in Italia sta spopolando perchè oltre ad essere bello e...
Costretti a mangiare fuori casa: si può dimagrire?
Per motivi di lavoro siete costretti a mangiare nei pressi del vostro ufficio? Ma mangiare sano fuori casa si può? Certo! Bisogna trattenere le tentazioni e limitare le voglie, ma si può! Per iniziare...
Come fare riscaldamento per i muscoli prima di fare ginnastica: Esercizi da fare a casa
Come fare riscaldamento per i muscoli prima di fare ginnastica ecco degli esercizi da fare a casa. Iniziamo con questo breve video a capire come si riscalda correttamente la colonna vertebrale. Pieghiamo le gambe,...
Cibi da evitare la sera! Consigli su cosa non mangiare di notte!
Dopo cena non si dovrebbe mai mangiare. La digestione rallenta e il metabolismo anche. E’ ufficiale lo spuntino notturno ingrassa. Ingrassa mangiare davanti alla tv, ingrassano i popcorn al cinema. Tutto questo ingrassa! Ma...
