ALLENAMENTO PER LA QUARANTENA | Video esercizi a casa durante l’emergenza Coronavirus con palestre chiuse

Durante l’emergenza Coronavirus è importante restare in casa ed allenarsi può essere difficile per molti… Ma non per noi che abbiamo dato al nostro canale il nome “Fitness in Casa”. Quindi, chi meglio di noi può aiutarvi in questo periodo dove le palestre sono chiuse?

Quindi, chi meglio di noi può aiutarvi in questo periodo dove le palestre sono chiuse?

Questo allenamento di tonificazione e potenziamento è dedicato a tutti i gruppi muscolari; si tratta di 8 workout di 5 minuti che potrete fare in sequenza oppure anche solo uno al giorno:

Addominali

Glutei

– Adduttori

Addominali bassi

– Esterno coscia

– Pettorali

– Dorsali

Vi ricordiamo che oltre a questo sul nostro canale potete trovare tanti altri video allenamenti completi adatti a tutti, sia aerobici che di tonificazione, ma non manca lo yoga e gli esercizi terapeutici per mal di schiena, cervicale, etc.

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