Fitball: che cos’è?
Fitball che cos’è?
Il fitball è una ginnastica che viene fatta con una palla molto grande che si può gonfiare e sgonfiare a piacimento.
Il fiball può essere fatto a tutte le età e aiuta a modellare il corpo.
Il fitball è anche detto “palla svizzera” aiuta a fortificare la schiena, i glutei, le gambe e gli addominali. E’ un allenamento completo. Ha un livello principianti e uno professionisti. Cambia la difficoltà degli esercizi, ma i risultati che si ottengono sono gli stessi.
Questo attrezzo ginnico aiuta a tonificare i muscoli, migliora moltissimo il senso dell’equilibrio.
La grande palla può essere utilizzata anche come sedia, migliora la seduta e evita problemi col nervo sciatico.
Il fitball” o palla svizzera” potrete trovarla in qualsiasi negozio di sport.
Il fitball è ritenuta particolarmente adatta per gli addominali.
