Ho la pancia gonfia: come faccio?
Spesso diciamo: ho la pancia come faccio?…come faccio a venire in piscina con te, come faccia ad andare al mare , come faccio ad indossare questo abito?
Bene anche se hai la pancia, c’è smepr eun rimedio.
La pancia si può sgonfiare in fretta con i cibi giusti.
Quali sono?
Prima cosa comincia a mangiare in modo regolare (evita di saltare i pasti)
Elimina almeno per una settimana, se ti vuoi sgonfiare, qualsiasi binata gassata compresa l’acqua gassata. Elimina alcolici di ogni tipo e birra.
Fai colazione con uno yogurt bianco e un kiwi
Bevi due litri d’acqua al giorno.
La sera sorseggia tisane (meglio al finocchio o Timo)
Dopo pranzo e dopo cena, s potete, bevete un bicchiere di tisana.
Vanno bene, carne bianca, verdure, e tra gli affettati solo : tacchino, prosciutto crudo e bresaola. Evitate mortadella, prosciutto cotto e salami vari.
Mangiate frutta a volontà.
Ho la pancia come faccio? così. Mangiando in modo equilibrato. Evitate di saltare i pasti. Evitate le bibite zuccherate e limitate la pasta. Buona fortuna a tutti 🙂
