Quali sono i cibi diuretici?
Oggi parliamo dei cibi diuretici Che cosa sono e quali sono?
I cibi diuretici sono quei cibi che sono in grandi di aumentare l’espulsione di urina.
In natura esistono dei cibi diuretici?
Sì esistono. La natura ce ne regala davvero molti con grandi proprietà diuretiche. Il più famoso tra tutti è l’anguria , ma a seguire abbiamo l’ananas, la mela. Tra le verdure sicuramente glia sparati bolliti, i carciofi, il cetriolo , i finocchi, sedano.
Sono diuretiche anche le patate e le uova.
Come mai servono i diuretici?
Tra gli sportivi l’uso di farmaci diuretici è diffuso. In particolari modo nel pugilato. I diuretici aiutano a perdere peso in poco tempo. In ogni caso i medici dicono che l’utilizzo di diuretici contemporaneamente allo sport è pericoloso perché giaà con lo sport, attraverso il sudore, si perdono molti liquidi. Meglio preferire i cibi diuretici ai farmaci!
I cibi diuretici aiutano a combattere la cellulite?
Certamente. I cibi diuretici combattono la ritenzione idrica. Aiutano a combattere il senso di pesantezza e gonfiore.
Dopo una grande abbuffata è sempre meglio scegliere un pasto o di sola frutta (mezzo chilo) o di sola verdura (mezzo chilo).
Fanno benissimo le verdure ricche di fibre come: verza, broccoli, piselli, sedano, lattuga
Oppure i legumi: fagioli o lenticchie.
Inoltre ricordiamoci che la cipolla è diuretica e glia sparati sono ricchi di vitamina A e C.
In una giornata invernale è un’ottima idea farsi un brodo vegetale fatto in casa, questo aiuta a combattere la ritenzione idrica.
