Video esercizio per glutei tonici. Come si fanno gli affondi?
Come faccio a rassodare i glutei?
Gli esercizi più idonei sono gli squat e gli affondi.
Cosa sono gli affondi?
Sono esercizi che migliorano la forza fisica in generale. Richiedono molta energia. per gli uomini stimolano l’ormone della crescita e il testosterone. Per le donne via iuta ad ottenere una forma fisica più snella e ci aiuta a bruciare più calorie facendo aumentare il metabolismo.
Come si eseguono correttamente gli affondi?
Ecco un nostro video esercizio: Mettiamo le mani sui fianchi ben strette e facciamo glia fondi velocemente. Attenzione al ginocchio non superate le caviglie. Lo stesso esercizio si può eseguire lentamente inizialmente.
Buon allenamento
