La corsa al mare brucia i grassi
La corsa al mare brucia i grassi, la corsa in spiaggia fa benissimo.
Correre sulla sabbia è un allenamento molto efficace non ci sono particolari rischi per la salute.
Dopo la corsa al mare fate stretching!!!
Correre in spiaggia brucia i grassi perché fa consumare più calorie che su strada.
Lo stress sulle articolazioni viene di gran lunga diminuito.
Bisogna osservare delle regole
1 indossate scarpe da ginnastica per la corsa (no piedi nudi!)
2 correre sul bagnasciuga neon sulla sabbia asciutta
3 dopo fare 10 minuti di corsa lenta sulla strada e un po’ di stretching
La corsa al mare brucia i grassi, quindi perché non farlo…magari la mattina presto o verso le 19.00? e dopo un bel tuffo nel mare 🙂
