Dieta disintossicante per donne: Come dimagrire?

Avete mangiato troppo per più di 3 giorni di fila e dovete andare al mare? Vi sentite la pancia gonfia e avete paura a mettervi il costume?

Una soluzione c’è. Mangiare meglio per 3/5 giorni.

Dobbiamo cercare di ridare un certo equilibrio al vostro intestino.

Possiamo farlo con una dieta disintossicante che potete fare per 3 o per 5 giorni.

Questa dieta è andata solo a chi mangia sempre bene e ha “sgarrato” per qualche giorno. Non è adatta a chi mangia sempre molto in quelc asp dovrete fare una vera dieta di lunga durata.

Iniziamo dalla colazione.

Generalmente la colazione è il pasto più ricco, ma non in questo caso. dobbiamo disintossicarsi ed annullare, se così si può dire, gli eccessi fatti negli ultimi giorni.

Colazione: Thè senza zucchero (freddo o caldo) anche con un po’ di limone s epaice, 3 fette biscottate con marmellata.

A metà mattina fatevi una bella spremuta con due arance

Pranzo: 70 gr di riso in bianco più verdure a volontà

Merenda: 10 gr di frutta secca (mandorle, noci, nocciole)

Cena: 200gr di carne bianca o 350 gr di pesce più insalata o verdura a volontà

In tutta la giornata potete usare 5 cucchiaini di olio

Non potete mangiare pane di nessun tipo.

Bisogna bere molto.

Miraccomando non superate mai i 5 giorni con questa dieta disintossicante.

Inoltre non sostituite la spremuta d’arancia con un frutto o con centrifughe.

Dopo questa disintossicazione tornate pure a mangiare come prima. Vi sentirete più leggere e con la pancia sgonfia 🙂

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