San Valentino: cena senza ingrassare
San Valentino è la festa degli innamorati! E una delle abitudini più consacrate è di andare a cena fuori. Questa moda coinvolge anche i single, soprattutto fra donne: la classica cena tra amiche. Ma...
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Yoga: fa dimagrire? rinforza la muscolatura? rilassa?
Yoga: fa dimagrire? rinforza la muscolatura? rilassa? Lo yoga è una disciplina millenaria che ha la capacità di coinvolgere il corpo ma anche la mente e il respiro. La filosofia dello yoga è quella...
A cosa serve la spinning bike? Quali sono i benefici? Quanto rassoda? Fa dimagrire?
Che cos’è lo spinning? Lo spinning è un’attività di tipo aerobico eseguibile in gruppo o da soli su una bicicletta a ritmo di musica. Quale spinning bike acquistare? Ecco quali sono le migliori: https://goo.gl/CC2VCE...
Come fare gli addominali a terra con ginocchia e gomiti opposti per avere la pancia piatta
Tutti vorremmo avere la pancia piatta. Come si fa? Sicuramente si deve iniziare dall’alimentazione sana. Evitiamo tutto ciò che è gassato e che gonfia. Di miniamo lieviti e carboidrati. Eliminiamo alcool e già...
Indice di massa corporea: Come si calcola?
Come fanno i medici a calcolare l’ indice di massa corporea e stabilire qual è il nostro peso forma? Si basano proprio sull’indice di massa corporea. La prima cosa è pesarsi nudi. Poi misurare...
