Dieta dell’acqua: come funziona?
Che cos’è la dieta dell’acqua e come funziona? La dieta dell’acqua aiuta ad accelerare gli effetti di una dieta ipocalorica grazie al potere depurativo e drenante dell’acqua. La dieta dell’acqua non è una dieta...
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Il gelato a cena fa ingrassare?
Siamo giunti alla fine dell’estate e abbiamo sicuramente ancora voglia di qualche gelato. Il problema è che abbiamo voglia di restare in forma e di non rovinare tutti i sacrifici fatti. La domanda che...
Posso fare fitness con il ciclo mestruale?
Spesso le donne si pongono questa domanda: posso fare fitness con il ciclo mestruale? La risposta è sicuramente sì! L’unica cosa da evitare sono le prove di resistenza fisica, semplicemente perché potreste portare risultati...
L’ansia si può combattere con lo sport
Fare sport aiuta a combattere stress e ansia. Il movimento aiuta la circolazione sanguigna e aiuta il rilascio di endorfine (simile all’oppio per il nostro corpo). Fare sport oltre ad aiutare chi soffre d’ansia...
Dimagrire Ballando 1! Esercizi per un allenamento completo per perdere peso e bruciare calorie da fare a casa
Oggi vi proponiamo un allenamento per dimagrire ballando! Iniziamo la lezione con un piccolo riscaldamento per sciogliere la testa e le spalle facendo delle rotazioni da destra verso sinistra e al contrario. Ruotiamo anche...
