Siamo nel pieno della stagione invernale, ma quali sono i veri protagonisti di questo mese? Al primo posto c’è la frutta secca, perfetta per gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio. Mandorle, noci,...
Oggi noi di Fitness in casa abbiamo chiesto alla Dottoressa Valera Mora come possiamo disintossicarci dopo le vacanze natalizie. Ed ecco la sua risposta per voi: Durante le feste natalizie il nostro metabolismo è ...
E’ tornata con noi di fitness in casa , la dottoressa Fabiola Valera Mora, nutrizionista esperta a cui abbiamo chiesto a cosa serva la zucca e perché faccia così bene…visto che ottobre è la sua...
Non hai tempo per fare sport o semplicemente non ti piace fare sport, ma sai benissimo che muoversi fa bene alla salute. Abbiamo una soluzione per te! Per essere in forma non è necessario...
Sono demotivata non riesco a fare sport. Come posso vincere la pigrizia? Diciamocelo, non è solo pigrizia. A volte ci sentiamo talmente fuori forma che abbiamo quasi paura di andare a fare sport. Qualsiasi...
