Oggi abbiamo chiesto alla nostra nutrizionista, la Dottoressa Fabiola Valera Mora quale fosse la colazione ideale per mangiare sano. Ed ecco la sua risposta: Mangiare sano comincia dalla mattina, Infatti la tipica frase la...
Lo zucchero a chi fa sport fa male? Quale è meglio usare? Gli zuccheri sono essenziali per chi fa sport. Soprattutto prima di una gara. Ma ci sono differenze tra i vari zuccheri sopratutto...
Vorresti perdere peso ma non hai tempo di andare in palestra? Vorresti tonificarti prima che arrivi il tempo della “prova costume” ma non hai una palestra vicino casa? Vai in palestra ma vorresti fare...
Cosa è meglio mangiare a Febbraio? Eccoci all’ultimo mese degli agrumi. La frutta di stagione è sicuramente questa: Arance, clementini, mandarini, kiwi,mele, pere e pompelmi. Seppure è frutta che troviamo tutto l’anno questa è...
Che cos’è il wellness? Si può considerare un’estensione del concetto di fitness, ma che mette al centro del proprio interesse il benessere e l’equilibrio psicofisico Cosa comprende il wellness? Rigurado alla condizione fisica comprende:...
