Lo sport fa bene alla salute
Sappiamo tutti che lo sport è importante per la salute, ma non tutti sanno che aiuta a prevenire le malattie.
Purtroppo la vita sedentaria porta malattie.
Ecco cosa offre una pratica corretta dello sport:
- protezione cardiovascolare;
- mantenimento del peso corporeo ideale;
- rinforzo delle articolazioni;
- controllo ormonale;
- ritardo dell’invecchiamento
- azione psicologica.
Tutti questi vantaggi sono tali solo se lo sport è praticato con una corretta intensità.
Fare sport significa anche bruciare calorie, quindi anche a mantenere il peso forma. Tiene sotto controllo la glicemia, e per i bambini fare sport stimola anche l’ormone della crescita.
Spesso si sente dire che lo sport rende giovani. Un po’ di verità c’è perchè lo sport rallenta l’invecchiamento. Inoltre è anche un ottimo antistress!
Mettiamo da parte la pigrizia e facciamo sport, facciamolo per la nostra salute!
