Ginnastica facciale: 5 esercizi (ed 1 trucco segreto!) per un viso giovane
Ecco 5 esercizi fondamentali di ginnastica facciale da seguire se volete che la pelle del vostro viso si mantenga giovane e tonica… E in più un trucco segreto non molti conoscono.
Se siete su questo sito è perché vi sta profondamente a cuore il vostro benessere fisico e volete mantenervi toniche ed in forma. Ed il vostro viso? Come il resto del vostro corpo, anche lui ha bisogno di allenamento!
In questo articolo troverete 5 esercizi molto utili ed un sesto esercizio “speciale” che fa davvero la differenza.
1. Ginnastica facciale contro il cedimento delle palpebre e per la fronte liscia.
- Come se doveste imitare un viso imbronciato, corrugate la fronte, contraendo le sopracciglia
- Tenete questa posizione per 10 secondi.
- Rilassate il viso.
- Sollevate le sopracciglia aprendo bene gli occhi.
- Ricominciate da capo, e ripetete questo esercizio per 10 volte.
2. Workout facciale contro le zampe di gallina.
- Senza muovere la testa, fate ruotare il vostro sguardo in senso orario. Fatelo per 5 volte.
- Alzate lo sguardo in alto e riabbassatelo verso il basso. Fate anche questo movimento per 5 volte.
- Spostate lo sguardo verso destra e poi a sinistra, sempre per 5 volte.
- Muovete lo sguardo lungo le diagonali, ed anche in questo caso ripetete per 5 volte.
- Fatti questi movimenti, bisogna rilassare i muscoli degli occhi: potete farlo aprendo e chiudendo velocemente un occhio per 30 volte tenendo l’altro spalancato. Fate lo stesso procedimento per l’altro occhio.
3. Esercizio facciale per zigomi alti e ben scolpiti.
- Mettete le labbra nella posizione della lettera “O”, ma tenendole molto aperte.
- Dopo pochi istanti mettete le labbra nella posizione della lettera “A”, molto ampia.
- Questo esercizio è da ripetersi 10 volte.
- Una volta finito, dovete ritirare le guance all’interno e restare così per 20 secondi.
4. Workout facciale per labbra senza striature.
- Simulate un bacio verso una persona davanti a voi, spingendo in avanti le labbra.
- Rimanete in questa posizione per 5 secondi.
- Riportate la bocca nella posizione di “riposo”.
- Coprite le labbra con le dita e premete.
- Sorridete vincendo questa piccola resistenza.
- Una volta terminato, ripetete questa ginnastica per 10 volte.
5. Ginnastica facciale per il doppio mento e la pelle del collo.
- Senza muovere la testa, cercate di spingere in basso gli angoli della bocca.
- Tenete questa posizione per 5 secondi e poi rilassate i muscoli.
- Questa sequenza va ripetuta per 10 volte.
5+1. La skincare coreana.
Come promesso, eccoci allo speciale segreto per la bellezza della pelle del vostro viso. Gli esercizi che vi abbiamo presentato saranno ancora più utili se li accompagnate alla skincare coreana.
L’abbiamo scoperta grazie ad un interessante articolo sul blog Le Perle Di Marta; si tratta di una beauty routine molto approfondita, composta da 10 passaggi. Non vi spaventate; con la guida passo-passo scritta da Marta riuscirete ad eseguirla alla perfezione ed a far risplendere come merita la vostra pelle.
