Dieta disintossicante: ecco come fare!
Avete mangiato troppo non avete dubbi, vi sentite in colpa per questo. Colpa di cene fuori, o feste o magari di attacchi di fame improvvisi. Non vi preoccupate c’è un ottimo metodo per disintossicarsi. Bastano due giorni senza sgarrare.
Ecco il programma da rispettare per una buona dieta disintossicante:
1 giorno di disintossicazione
colazione: thè o caffè e 3 fette biscottate
pranzo: 200 di pesce bollito o al forno ma senza olio e un finocchio
cena: verdura o frutta a volontà
2 giorno di disintossicazione:
colazione: thè o caffè e 3 fette biscottate
Pranzo: carne, isalata e 1 frutto
Cena: carne zucchine e un frutto
Niente a merenda miraccomando.
Inoltre è consigliato bere molto ma assolutamente vietati i succhi di frutta, le biblite e gli alcolici. Meglio l’acqua, le tisane e il thè.
Provate due giorni questa dieta disintossicante e già vi sentirete molto meglio.
Mangiare in modo sano ci aiuta ad avere molta più energia nel nostro quotidiano. Purtoppo i carboidrati e gli zuccheri in eccesso appenatiscono la nostra digetione facendoci salire la glicemia. In poche parole facendoci venire “la botta” di sonno dopo i pasti, dannosa per chi lavora.
Dopo i pasti bisognerebbe sempre trovare il tempo per uan breve passeggiata digestiva.
