Cibi da evitare a cena per dimagrire
Ci sono dei cibi da evitare a cena per dimagrire. Ci sono dei cibi che se mangiati a cena fanno ingrassare, mentre se li mangiamo a pranzo sono dietetici. Questo dipende dallo loro digeribilità.
La cena è l’ultimo pasto della giornata, prima di andare a dormire. Per dimagrire ingredienti e orari sono due cose da tenere sempre in considerazione.
Alla fine della giornata il metabolismo è rallentato, i grassi non vengono più bruciati nello stesos modo e nella stessa velocità del giorno. Ecco perchè ci sono cibi da evitare a cena!
L’orario migliore per cenare la sera è tra le 19.00 e le 21.00 non oltre!
Ovviamente partendo dalla prima regola che è : evitare di ripetere il menù del pranzo, ecco quali sono i cibi da evitare a cena per dimagrire:
1 spinaci
2 tonno
3 pasta ( almeno che non sia una volta a settimana)
4 insaccati
5 fritti (da evitare anche a pranzo, ma a cena fanno danni peggiori!)
6 la frutta (almeno che non mangiate solo quella)
Un’alimentazione variegata, il rispetto degli orari, una buona colazione sarà un ottimo modo per mantenere il vostro peso forma o addirittura per dimagrire.
