Ecco a voi un video allenamento per principianti, ovvero un allenamento base, soft, per chi non è abituato ad allenarsi e per chi vuole cominciare. Sarà un allenamento adatto a tutti ed a tutte...
Oggi facciamo un allenamento in casa senza attrezzi; questa volta il nostro allenamento di fitness in casa si svolge realmente dentro casa con gli oggetti che troviamo a casa. Per cui abbiamo il bastone...
Ecco una serie di video lezioni gratis di Zumba da vedere gratis per imparare a ballare ed a dimagrire facendo allenamento fitness a casa, senza bisogno di andare in palestra. Dove trovo altre video...
Che cos’è l’aerobica? L’aereobica è un’attività fisica, una ginnastica ritmata aiutata dalla musica che si può fare ad ogni età. Si diffuse intorno agli anni ’80 e ha subito spopolato eprchè oltre a far...
Ecco alcuni video esercizi per i glutei da fare a casa senza andare in palestra. Con questi allenamenti sara’ facile sviluppare e tonificare i glutei con semplici movimenti. Avere glutei alti e sodi sara’...
