Fare sport aiuta a combattere stress e ansia. Il movimento aiuta la circolazione sanguigna e aiuta il rilascio di endorfine (simile all’oppio per il nostro corpo). Fare sport oltre ad aiutare chi soffre d’ansia...
Oggi vi proponiamo un allenamento per dimagrire ballando! Iniziamo la lezione con un piccolo riscaldamento per sciogliere la testa e le spalle facendo delle rotazioni da destra verso sinistra e al contrario. Ruotiamo anche...
Fa caldo: come allenarsi in modo sicuro? Ce lo siamo chiesto tutti. Correre col caldo fa male? sudare fa male?. In estate dobbiamo essere consapevoli che la temperatura incide sulla nostra attività. Il colpo...
Come eliminare qualche chilo di troppo prima dell’estate? L’inverno è passato qualcuno ha fatto una bella dieta ma non si sente abbastanza sodo per la prova costume, qualcuno invece si sente qualche chilo di...
Sentiamo parlare ultimamente di questa tisana allo zenzero, questo perchè si è scoperto non da molto che ha tantissimi proprietà benefiche per la salute. Lo zenzero è energizzante, tonico e stimolante. Migliora sicuramente la...
