Categoria: Tutti i post

Spesso subiamo stress dal lavoro, dalla famiglia, dalla vita! Ecco qualche consiglio per combattere la fame nervosa. La fame nervosa è quando mangi per golosità e in continuo senza avere davvero fame. Spesso i...

Ti senti fiacco? ecco alcuni alimenti che contengono ferro che fanno al caso tuo! Il ferro è fondamentale per la nostra salute! Ma quali sono gli alimenti ricchi di ferro? Come possiamo fare per...

Dimagrire velocemente? ecco i consigli per una dieta rapida. 1 bere molta acqua e tisane (senza zucchero) 2 eliminare il pane (qualsiasi tipo) 3 aumentare l’attività fisica 4 mangiare pasta due volte a settimana...

Quale abbigliamento per fare sport é meglio scegliere? Cosa comprare per la corsa, il nuoto, il fitness ed il tennis? Parliamo di scarpe, tute, maglie ed intimo. Iniziamo dalla corsa. Nella corsa  la cosa...

Ecco come fare riscaldamento e stretching dei muscoli con esercizi da fare a casa come in palestra. Con semplici esercizi di ginnastica si possono riscaldare tutti i gruppi muscolari che si vogliono poi allenare....