In questi giorni in cui le palestre sono chiuse, fare il proprio workout può essere difficile, ma con i nostri video per un allenamento a casa riuscirete a mantenervi toniche anche senza poter andare...
Cosa c’è di meglio di fare esercizi in coppia per tonificarsi e dimagrire? Questo workout è perfetto da fare col vostro partner ma anche col vostro migliore amico o semplicemente con qualcuno che voglia...
Questo è un video allenamento “upper body” e contiene tutti gli esercizi necessari per tonificare la parte superiore del corpo. Ci concentreremo quindi sul petto, sulla schiena, sulle spalle e sulle braccia. Il tutto...
Questo è un video allenamento “lower body” e contiene tutti gli esercizi necessari per tonificare la parte inferiore del corpo, con particolare attenzione per gambe e glutei, con esercizi da fare a corpo libero....
Questo è un video allenamento barre per tonificare gambe e glutei e che si conclude con un’ampia parte dedicata agli addominali. Si può fare tranquillamente a casa senza attrezzi; vi basta avere una sedia....
