Come non ingrassare a Natale?
Come si fa a non ingrassare sotto alle feste? è davvero difficile! Pandori, panettoni, torroni, noci, frutta secca…non è solo il pranzo di Natale è tutto il mese!La casa improvvisamente si riempie di dolci...
Categoria: benessere
Fit box : ecco come tonificarsi in casa
Per divertirsi e tonificarsi a ritmo di musica ecco delle tecniche di fit box che vi aiuteranno molto. Fit box è uno sport che in Italia sta spopolando perchè oltre ad essere bello e...
Costretti a mangiare fuori casa: si può dimagrire?
Per motivi di lavoro siete costretti a mangiare nei pressi del vostro ufficio? Ma mangiare sano fuori casa si può? Certo! Bisogna trattenere le tentazioni e limitare le voglie, ma si può! Per iniziare...
Interno Coscia: Esercizi per tonificare questi muscoli delle gambe da fare a casa
Ecco una serie di esercizi per sviluppare l’interno coscia ed i suoi muscoli da fare in casa o in palestra. Come fare per avere un interno coscia non flaccido e tonico? con questi esercizi...
Come fare riscaldamento per i muscoli prima di fare ginnastica: Esercizi da fare a casa
Come fare riscaldamento per i muscoli prima di fare ginnastica ecco degli esercizi da fare a casa. Iniziamo con questo breve video a capire come si riscalda correttamente la colonna vertebrale. Pieghiamo le gambe,...
