Tutti avrete sentito parlare della Zumba ma magari molti non hanno mai provato realmente a farla perché non sanno di che si tratta, che benefici da e se si può fare a tutte le...
Il sogno di tutti è avere la pancia piatta. Non solo d’estate con la prova costume, ma tutto l’anno. Senza pancia qualsiasi abito ci sta meglio, senza pancia noi ci sentiamo meglio. Allora spesso...
Ecco 10 consigli per ricominciare a correre. E’ arrivata l’estate e la voglia di ricominciare a correre dopo un lungo inverno, è tornata. 1 Se si ricomincia a correre dopo una lunga pausa meglio...
Come posso tonificare i glutei da casa? Un esercizio semplice è quello del “ponte”. Sdraiatevi a terra, spalle ben distese e cervicale allungata. Addominali contratti e respiro. Appoggiamo bene la pianta del piedi a...
Soffriamo di mal di schiena a causa di una vita sedentaria? Non abbiamo particolari problemi eppure spesso sentiamo dei doloretti? contraiamo le spalle e abbiamo doloretti nella zona lombare? La soluzione migliore è scegliere...
