Si dimagrisce facendo aerobica? Sicuramente! L’aerobica allena e tonifica tutti i muscoli Posso mettere la musica quando faccio aerobica? Assolutamente sì! L’aerobica prevede una prima fase di riscaldamento, una fase di aerobica e alla...
Spesso ci siamo domandati a quale corporatura corrisponde il nostro corpo. C’è chi si sente “gonfio” o che ha qualche chilo in più sulla pancia e la fascia addominale, chi invece ha sempre un...
Come dimagrire dopo le feste ? Le feste natalizie sono le più belle dell’anno perchè si sta in famiglia, si ha il tempo di rivedere gli amici e si mangiano tante cose buone come...
Come posso rassodare le braccia? Per tonificare le braccia ci sono vari esercizi, tra i più faticosi ma adatti ci sono i piegamenti. Come eseguire correttamente i piegamenti? In questo video esercizio vi spieghiamo...
Come scolpire il tricipite branchiale e il gluteo?Ecco l’esercizio da fare a casa Mettiamoci di lato mettiamoci con la destra in avanti e piegata, lavoriamo un braccio alla volta e attenzione al gomito. Il...
