Dieta prima delle feste
Vogliamo fare una dieta prima delle feste? Abbiamo paura di ingrassare troppo durante le feste? Unf amomo dietologo sosteneva che si ingrassa solo se si mangia tanto per una settimana di seguito!Non so se...
Categoria: benessere
Come rinforzare le spalle
Come rinforzare le spalle? Avere una vita sedentaria rende la spalle deboli. Spesso si soffre di fastidiosi torcicollo o addirittura cervicale. Ma allora come rinforziamo le spalle? ci sono specifici esercizi di fitness dedicati...
Ho la pancia gonfia: come faccio?
Spesso diciamo: ho la pancia come faccio?…come faccio a venire in piscina con te, come faccia ad andare al mare , come faccio ad indossare questo abito? Bene anche se hai la pancia,...
Pettorali 2: Come potenziare i muscoli senza uscire di casa
In questa lezione per lo sviluppo dei pettorali a casa, scopriremo come tonificare i nostri muscoli con l’uso di pesi e di uno step e con un particolare tipo di piegamenti a terra che...
Video esercizi per gli addominali bassi, obliqui, laterali da fare a casa gratis senza andare in palestra
Ecco una raccolta di facili video esercizi per gli addominali da fare a casa propria. Non ci sarà nessun bisogno di andare in palestra per avere addominali scolpiti e tonici. Argomento dei video esercizi...
