il costume ideale
Eccoci al mare. Guardando le altre ci accorgiamo che molte hanno il costume sbagliato per il loro fisico. Così ci domandiamo quale sarà il costume giusto per noi?Quale sarà il costume ideale? Per ogni...
Categoria: benessere
Chi sono i vegani?
La dieta vegana è una scelta di vita. La dieta vegana non tollera l’assunzione di cibo che abbiano origine animale e dei loro derivati: Carne, pesce, latticini, uova, miele, pappa reale , formaggi) Chi...
Come tonificare gli adduttori ovvero l’interno coscia da casa
Come tonificare gli addottori? Gli adduttori sono l’interno coscia. Gamba tesa, piede a martello. Espiro e ispiro. Fatene 4 serie da 8 ripetizioni. Ora cambiamo esercizio. facciamo un piegamento, portando il ginocchio verso la...
Il Seitan e lo sport
Dieta vegetariana e sport si può fare, con particolare attenzione agli sport di potenza(culturismo e sollevamento pesi) o di resistenza (es la maratona). Ma per chi ama correre, fare fitness in palestra o in...
Le nuove frontiere del fitness: TRX e Dansyng. Cosa sono?
Le nuove frontiere del fitness: TRX e Dansyng. Cosa sono? ne avete sentito parlare? Il TRX è un allenamento in sospensione. Rientra tra le discipline di training funzionale. Il TRX utilizza macchinari e pesi...
