Lo Step è un allenamento aerobico nato in America ed è un’ attività altamente dispendiosa di calorie e un grande allenamento per l’apparato cardiaco e respiratorio. Per fare step bisogna avere una piattaforma individuale...
Tonificare i glutei e gli addominali è la prima cosa da fare per assicurarsi una posizione corretta della schiena. Tonificare i glutei è solo per una questione estetica? Effettivamente tonificare i glutei è un...
Dimagrire saltanto a corda si può! Può addirittura essere l’esercizio ideale per perdere peso. 15 minuti di questo esercizio ci fa perdere ben 200 calorie. Dimagrire saltando a corda è uan delle cose più...
Dopo un periodo faticoso di dieta siamo arrivati al mantenimento? come fare per non ingrassare? per non tornare a mangiare come prima? per continuare a resistere alle tentazioni? Oscar Wilde disse “si può resistere...
Salire le scale fa bene o fa male? Se manca il tempo per andare in palestra….camminare e fare le scale è un ottima soluzione! Basta seguire un po’ di buon senso e salire le...
