Il mal di schiena e la lombalgia è uno dei fastidi più comune nella nostra epoca! La lombalgia colpisce migliaia di persone. SI può arrivare ad affermare che 8 su 10 persone soffrano di...
Come cominciare ad allenarsi se sono un principiante? Con quale esercizi iniziare per dimagrire? Questa è una delle domande che ci ponete più frequentemente. A rispondere è la nostra Micol, trainer per professione. Micol...
Ecco due semplici esercizi per potenziare i muscoli addominali bassi da fare a casa senza bisogno di andare in palestra. Si tratta di esercizi da fare tutti i giorni in serie da 10 da...
Cosa mangiare d’estate per non ingrassare? L’estate spesso sic ambiano orari, si parte, di fanno i week end fuori, si sta una giornata al mare. Cosa mangiare per non ingrassare? La prima regola è...
Diciamolo pure: viviamo in una società di esagerazione. I media ci bombardano con consigli sulla magrezza e sulla salute al punto da diventare una vera e propria ossessione. Chi non ha provato l’ansia di...
