Vorresti perdere peso ma non hai tempo di andare in palestra? Vorresti tonificarti prima che arrivi il tempo della “prova costume” ma non hai una palestra vicino casa? Vai in palestra ma vorresti fare...
Cosa è meglio mangiare a Febbraio? Eccoci all’ultimo mese degli agrumi. La frutta di stagione è sicuramente questa: Arance, clementini, mandarini, kiwi,mele, pere e pompelmi. Seppure è frutta che troviamo tutto l’anno questa è...
Che cos’è il wellness? Si può considerare un’estensione del concetto di fitness, ma che mette al centro del proprio interesse il benessere e l’equilibrio psicofisico Cosa comprende il wellness? Rigurado alla condizione fisica comprende:...
Siamo nel pieno della stagione invernale, ma quali sono i veri protagonisti di questo mese? Al primo posto c’è la frutta secca, perfetta per gli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio. Mandorle, noci,...
Oggi noi di Fitness in casa abbiamo chiesto alla Dottoressa Valera Mora come possiamo disintossicarci dopo le vacanze natalizie. Ed ecco la sua risposta per voi: Durante le feste natalizie il nostro metabolismo è ...
