Come sviluppare pettorali e tricipiti con esercizi da fare a casa come in palestra? Oggi lavoreremo i pettorali e bicipiti. mettiamoci a terra, prendiamo i pesetti o due bottigliette d’acqua. Attenzione il gomito deve...
Se c’è una parte del corpo che è davvero difficile scolpire quella sono i glutei. Subito dopo ci sono le cosce. Ma difficile non vuol dire impossibile. Alexandra ci mostra in 3 minuti...
La corsa al mare brucia i grassi, la corsa in spiaggia fa benissimo. Correre sulla sabbia è un allenamento molto efficace non ci sono particolari rischi per la salute. Dopo la corsa al mare...
Cose non vere sul fitness…sono tantissime! Affermazioni a cui crediamo am sono delle bufale. Ecco perché non dimagriamo se facciamo sport: 1 fare sport quando fa molto caldo è sbagliato. Oltre i 30 gradi...
Quest’anno abbiamo visto il prolificare di libri di dieta smartfood. Se ne è parlato molto e sicuramente abbiamo avuto qualche amico che ce ne ha accennato. Ma funziona? e in cosa consiste? Alla base...
