Cercate un programma di allenamento settimanale quotidiano? Provate i nostri video esercizi da fare a casa per tonificare e scolpire i muscoli. Il programma è composto da sei video allenamenti da svolgere nei giorni...
Esiste una dieta adatta all’autunni? certo che si! Di diete ne esistono per tutte le stagioni 🙂 In autunno spessori ha voglia di disintossicarsi prima di affrontare l’inverno e il suo Natale! L’autunno è...
Può capitare dopo una lunga dieta di sentire il seno meno tonico. Come rassodare il seno? Esistono degli esercizi specifici per un seno sodo, sono esercizi muscolari. Per rassodare il seno sono necessari almeno...
E’ normale che fanno male i muscoli dopo l’allenamento? Si è normale! Vuol dire che avete lavorato bene. Potete continuare ad allenarvi , ma prendetevi uno o due giorni di riposo per far riposare...
Lavoriamo i glutei facendo degli esercizi che mirano a rassodare i glutei. Cominciamo con gli SQUAT: Piedi leggermente divaricati e paralleli, andiamo a piegare le gambe come se ci stessimo sedendo su una sedia...
