Consigli fitness da seguire prima dell’estate per stare in forma!
Hai avuto un anno faticoso e non ti senti pronta a “svestirti” per l’estate? Si inizia con il primo caldo, le prime maniche corte, pantaloncini e a volte non ci si sente a proprio...
Autore: Tony
Il metabolismo nello sportivo: come funziona? come tenere attivo il metabolismo?
Oggi, noi di fitness in casa abbiamo un importante ospite, la dottoressa Fabiola Valera Mora, nutrizionista esperta a cui abbiamo chiesto di spiegarci come funziona il metabolismo di uno sportivo. Salve Dott.ssa innanzitutto come funziona...
Quale tipo di pasta fa bene? integrale? tradizionale? senza glutine?
Quale tipo di pasta fa bene alla salute? Più volte dai nutrizionisti è stato assicurato che la pasta nelle giuste quantità fa bene e non fa ingrassare. Il problema è solo l’eccesso, le porzioni...
Che cos’è il CrossFit? Quali sono i suoi benefici? Perché piace tanto?
Quando nasce il CrossFit? Il CrossFit è un programma di rafforzamento fisico ideato negli anni 70 da Greg Glassman, seppure questa disciplina ha iniziato a richiamare l’attenzione solamente negli anni 90 in California. Oggi...
Quali sono gli alimenti che fanno bene al cuore?
Quali sono gli alimenti che fanno bene al cuore? Sono alimenti semplici e di sicuro la regola del mangiar sano ed equilibrato è sempre valida. Quali sono gli alimenti che salvano il cuore? Come...
