Addominali laterali con gomiti a terra: Come faccio ad avere la pancia piatta?

Abbiamo già parlato negli altri articoli dell’importanza degli addominali laterali o obliqui per la nostra schiena. Gli  ddominali ci aiutano anche a snellire i fianchi e ad avere la pancia piatta.

Ecco un altro esercizio molto utile da fare a casa per far lavorare questi muscoli:

Ci sdraiamo sul nostro tappetino, appoggio bene le gambe a terra, mano sinistra sul fianco e vado su. Per i principianti 4 volte, i più esperti anche 8 volte. Alla fine resto su per 8 conti. Seguite il ritmo.

Buon allenamento

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