Acqua aromatizzata: depura e rinfresca
Siete stufi della solita acqua? avete voglia di qualcosa di meglio? bene non fatevi tentare dalle bevande gassate e super zuccherate, c’è qualcosa che fa per voi e che è anche salutare: L’acqua aromatizzata. Si fa in casa ed è molto dissetante.
All’estero la chiamano “Infused waters”. L’acqua aromatizzata è acqua preparata con frutta fresca, o limone, o con erbe aromatiche come la menta o la salvia e persino il basilico.
E’ un modo economico e facile per preparare qualcosa di rinfrescante ma senza zuccheri vari.
L’acqua aromatizzata, oltre a rinfrescare aiuta a depurarsi e ci permette di mantenerci idratati per tutto il giorno.
Il consiglio è di tenerle in frigo per godersi tutti i suoi benefici.
Ecco alcune ricette per fare l’acqua aromatizzata:
1 Acqua cetrioli e limone
Ingredieti: cetrioli e limoni
Mettete in un barattolo pieno d’acqua 5 fettine di cetrioli e 3 di limone se volete arricchire metteteci anche della menta.
2 Acqua di ananas
ingredienti: ananas e menta
Versate in un barattolo 2 o 4 fette di ananas e 2 foglioline di menta, chiudere il barattolo e lasciare in frigo almeno 12 ore
Queste sono due delle mille ricette, potete provare con ogni frutta dalle ciliegie alla pesca, dai lamponi al limone e zenzero. Una cosa importante è che il barattolo sia chiuso ermeticamente e che la frutta sia ben lavata.
