La colazione perfetta
La colazione perfetta aiuta sicuramente la vostra giornata.
Facendo una colazione perfetta sarete più energici e per nulla appesantiti e soprattutto non ingrasserete.
Ecco il segreto per una colazione perfetta:
1 bicchiere d’acqua fresca con una fettina di limone
1 caffè, thè o tisane (senza zucchero o poco zucchero)
3 fette biscottate con un cucchiaino di miele o marmellata
1 yogurt bianco (solo bianco)
Le regole essenziali per una colazione perfetta:
1 non saltate mai la colazione
2 cercate di farla con molta calma
3 fate colazione massimo un ora dopo esservi svegliati
4 evitate snack di mazza mattina, ma se proprio non resistete mangiatevi un frutto
