Esercizi antistress ansia per male cervicale, dolore nervo sciatico, schiena, anca, bacino – Parte 2
Vi sentite stressati? Soffrite costantemente di ansia? Questo è l’allenamento che fa per voi! Grazie ai morbidi movimenti della nostra trainer potrete eliminare tutto lo stress che vi provoca dolore alla cervicale, alla sciatica, alla colonna vertebrale, alle anche ed al bacino.
Questo allenamento si può fare a casa,ma potete farlo anche in ufficio, magari durante la pausa pranzo.
Questo video allenamento comprende esercizi di rilassamento, esercizi per migliorare la flessibilità della colonna vertebrale, esercizi per migliorare l’equilibrio, si lavora anche sul tono muscolare e sulla muscolatura più profonda.
Ha limiti di età? No. Si può fare il giusto allenamento per ogni età e anche per i principianti.
Sarebbe ideale se non si è mai fatto sport iniziare proprio con questo tipo di allenamento molto simile allo yoga e al pilates.
Può prevenire patologie? Gli esercizi di wellness lavorano proprio sulla flessibilità del corpo, sia della parte superiore che quella inferiore.
Per cui combatte l’infiammazione del nervo sciatico, rilassa le anche, combatte la cervicale e il torcicollo.
L’importante è non allenarsi mentre si hanno queste patologie, andremmo solo ad infiammare. Meglio farlo quando stiamo bene e vogliamo evitare che ci tornino i dolori.
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TRAINER: Eleonora Marrone
Email: eleonora23791 CHIOCCIOLA gmail.com
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