Come ottenere addominali tonici? ecco un video esercizio per voi

Continuiamo a vedere come ci si allena per ottenere un ventre piatto e quindi degli addominali tonici.

Ci sdraiamo su un tappetino da fitness, schiena bene a terra, gambe piegate, mani diete alla nuca. Veniamo su e giù 15 volte. Poi facciamo una pausa e lo ripetiamo altre 4 volte. Miraccomando ogni 15 volte facciamo una piccola pausa.

Buon allenamento!

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