Come posso tonificare le braccia? ecco un video esercizio che ci spiega i piegamenti.
Come posso rassodare le braccia?
Per tonificare le braccia ci sono vari esercizi, tra i più faticosi ma adatti ci sono i piegamenti.
Come eseguire correttamente i piegamenti?
In questo video esercizio vi spieghiamo come eseguire correttamente i piegamenti.
Prendiamo un tappetino da fitness. Incrociamo le caviglie. Apriamo bene le braccia e facciamo dieci piegamenti (senza esagerare). DOpèo una piccola pausa ripetere l’esercizio per altre 3 volte. Tenere la cervicale morbida.
