Addominali Alti: Come scolpire i muscoli della pancia in casa con semplici esercizi
Ecco alcuni esercizi da fare a casa per sviluppare gli addominali alti, muscoli importantissimi perché sostengono la schiena e soprattutto perché formano la cosiddetta “tartaruga” da sfoggiare in estate al mare.
Bisogna farne 3 serie da 10 movimenti per iniziare e serie da 20 per i piú allenati.
Ci si sdraia in terra e si sollevano le gambe unite e piegate. Una volta che le gambe sono sollevate si cerca di toccare i piedi con la punta delle mani. Sembra un esercizio facile ma non lo é affatto.
Questo esercizio, da fare comodamente a casa, é perfetto per tonificare gli addominali alti.
