Voglia di pantaloncini? consigli per gambe snelle
E’ chiaro: quest’estate vanno di moda i pantaloncini cortissimi. Dunque bisogna avere le gambe snelle per indossarle. O quanto meno se non snelle, gambe curate.
Oltre alla scontata ceretta e all’abbronzatura che arriverà bisogna pensare a dei rimedi rapidi per ottenere gambe snelle.
Purtroppo le gambe sono un punto difficile per dimagrire, ma qualche rimedio c’è:
1 cammina molto. lascia perdere la macchina o il motorino. Cammina
2 correre aiuta la cellulite, meglio camminare
3 bevi molta acqua
4 fai gli allungamenti per almeno 20 minuti tutti i giorni
5 solleva le gambe in modo alternato colpendo leggermente i glutei per 4-5 minuti
6 esegui uno skip portando le ginocchia al petto, fallo rapidamente
7 fai un giro in bicicletta ogni giorno
8 fai esercizi di leg roll: sdraiati sul fianco e tieni le gambe allungate, disegna col piede dei cerchi prima grandi, poi piccoli
9 esegui degli squat semplici: piegamenti sulle gambe
10 è estate: nuota in mare o in piscina
Tutti questi consigli se seguiti aiuteranno a migliorare le tue gambe
Per avere delle gambe snelle, o almeno più sode conta anche l’alimentazione. Evita bibite gassate, eccessivo utilizzo di sale ed elimini i fritti, l’alcool e gli alimenti tropo grassi.
