Pettorali 2: Come potenziare i muscoli senza uscire di casa
In questa lezione per lo sviluppo dei pettorali a casa, scopriremo come tonificare i nostri muscoli con l’uso di pesi e di uno step e con un particolare tipo di piegamenti a terra che...
Taggato: Video esercizi singoli
Video esercizi per gli addominali bassi, obliqui, laterali da fare a casa gratis senza andare in palestra
Ecco una raccolta di facili video esercizi per gli addominali da fare a casa propria. Non ci sarà nessun bisogno di andare in palestra per avere addominali scolpiti e tonici. Argomento dei video esercizi...
Bicipiti: Esercizi per scolpire le braccia da fare a casa
Ecco come avere dei bicipiti definiti senza andare in palestra ma restando comodamente a casa. Con le braccia parallele al corpo, flettiamo le braccia alternativamente per 30 volte. Nelle mani dobbiamo stringere dei manubri,...
Come tonificare i dorsali? video esercizio per la schiena con aperture laterali da fare a casa
Che cosa sono i dorsali? I dorsali sono tra i muscoli più importanti della schiena. Sono muscoli determinati dalla genetica. Il gran dorsale, per la sua ampiezza, è uno dei muscoli più imponenti del...
Video lezione su come avere gambe perfette con calci laterali e piegamenti sulle gambe e glutei
Come avere gambe perfette? Le gambe per le donne sono molto importanti. Tutte le vorrebbero perfette! E’ sicuramente sbagliato seguire uno standard di bellezza. Ognuno di noi ha delle gambe diverse. I tacchi migliorano...
