Come posso rassodare le braccia? Per tonificare le braccia ci sono vari esercizi, tra i più faticosi ma adatti ci sono i piegamenti. Come eseguire correttamente i piegamenti? In questo video esercizio vi spieghiamo...
Come scolpire il tricipite branchiale e il gluteo?Ecco l’esercizio da fare a casa Mettiamoci di lato mettiamoci con la destra in avanti e piegata, lavoriamo un braccio alla volta e attenzione al gomito. Il...
Gambe toniche e sode con slanci laterali. Un video esercizio per voi! Questo esercizio può essere eseguito in due modi: o con le mani alla parete, oppure con le mani strette. Apro la gamba...
Ecco una serie di esercizi da fare a casa per scolpire i bicipiti, i muscoli ischiocrurali della coscia (ovvero i muscoli posteriori della coscia) ed i glutei. Per seguire questi esercizi abbiamo bisogno di...
Il sogno di tutti è avere la pancia piatta. Non solo d’estate con la prova costume, ma tutto l’anno. Senza pancia qualsiasi abito ci sta meglio, senza pancia noi ci sentiamo meglio. Allora spesso...
