Cosa c’è di meglio di fare esercizi in coppia per tonificarsi e dimagrire? Questo workout è perfetto da fare col vostro partner ma anche col vostro migliore amico o semplicemente con qualcuno che voglia...
Provate questo video allenamento per bambini e ragazzi! Si tratta di una lezione completa composta da esercizi che potete fare a casa come a scuola. Questo tabata per adolescenti è perfetto per per bambini e ragazzi dagli 11 anni in su. Si tratta di un workout completo di 30 minuti.
Questo è un video allenamento “upper body” e contiene tutti gli esercizi necessari per tonificare la parte superiore del corpo. Ci concentreremo quindi sul petto, sulla schiena, sulle spalle e sulle braccia. Il tutto...
Questo è un video allenamento “lower body” e contiene tutti gli esercizi necessari per tonificare la parte inferiore del corpo, con particolare attenzione per gambe e glutei, con esercizi da fare a corpo libero....
Questo è un video allenamento barre per tonificare gambe e glutei e che si conclude con un’ampia parte dedicata agli addominali. Si può fare tranquillamente a casa senza attrezzi; vi basta avere una sedia....
