Cosa sono i glutei? I glutei sono i muscoli più grandi del corpo e per le donne in particolare, un gruppo muscolare che può avere un grosso impatto sull’aspetto e sulla sicurezza. I glutei...
Eccoci al mare. Guardando le altre ci accorgiamo che molte hanno il costume sbagliato per il loro fisico. Così ci domandiamo quale sarà il costume giusto per noi?Quale sarà il costume ideale? Per ogni...
La dieta vegana è una scelta di vita. La dieta vegana non tollera l’assunzione di cibo che abbiano origine animale e dei loro derivati: Carne, pesce, latticini, uova, miele, pappa reale , formaggi) Chi...
Come tonificare gli addottori? Gli adduttori sono l’interno coscia. Gamba tesa, piede a martello. Espiro e ispiro. Fatene 4 serie da 8 ripetizioni. Ora cambiamo esercizio. facciamo un piegamento, portando il ginocchio verso la...
Dieta vegetariana e sport si può fare, con particolare attenzione agli sport di potenza(culturismo e sollevamento pesi) o di resistenza (es la maratona). Ma per chi ama correre, fare fitness in palestra o in...
