La dieta nordica
La dieta nordica condivide molti principi della famosa dieta mediterranea. La dieta nordica è basata soprattutto sul consumo di frutti di bosco di stagione, vegetali tipici dei climi freddi, carne selvaggina e pesce. E’...
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10 snack ideale senza ingrassare
Tutti, o quasi, abbiamo bisogno di un periodo di dieta: chi per perdere tanti chili, chi per perdere pochi chili, chi semplicemente per disintossicarsi dopo grandi abbuffate. Ma non tutti riusciamo a non “sgranocchiare”...
Yoga o Pilates per dimagrire e tonificare? Tutti e due! Ecco un video allenamento con gli esercizi Flexy and Strong per bruciare 350 calorie
In questo video allenamento vi proponiamo un particolare workout che fonde lo yoga ed il pilates per creare una nuova disciplina, battezzata “Flexy and Strong” dalla nostra trainer Eleonora Marrone. Questo allenamento di un’ora...
Che occhiali comprare per fare sport?
Volete fare sport ma trovate scomodo e pericoloso indossare i vostri occhiali. Senza non vi sentite sicuri perché non vedete bene. Il mercato degli occhiali sportivi si sta arricchendo molto di novità e modelli....
Come fare stretching per la schiena: Esercizi per rilassare i muscoli da fare a casa
Ecco un esercizio per rilassare la vostra schiena. Ideale per chi lavoro molto ad una scrivania, ma anche per chi fa lavori di fatica: Potete scegliere lo schienale di una sedia o un mobile,...
