Lo sport fa bene alla salute
Non tutti sano che lo sport fa bene alla salute!
Lo sport dà dei veri e propri benefici alla salute.
L’attività fisica è un potente mezzo per prevenire alcune malattie.
In alcuni casi lo sport aiuta persino a curare alcune malattie.
Tutto questo si manifesta oltre ai 30 anni.
Un giovane prima di quell’età potrebbe non capire questo discorso…ma poi verso i 30 anni tutto è più chiaro.
Quando diciamo che lo sport fa bene alla salute intendiamo:
1 ritardo dell’invecchiamento
2 protezione cardiovascolare (diminuisce la pressione arteriosa, riduce i trigliceridi nel sangue, diminuisce il rischio trombosi)
3 mantenimento del peso (fare sport brucia più calorie e attiva il metabolismo)
4 controllo ormonale (controlla la glicemia,stimolano l’ormone della crescita)
5 azione psicologica (antistress)
Il problema è che a non tutti piace fare sport. Ed ecco perchè sapere che fa bene alla salute può essere un’ottima motivazione per cominciare a muoversi un po’ 🙂
